京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「年中」のレシピは501件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
家によくある食材で,もう一品♪
カロリー : 70kcal / 調理時間 : 10分
量の少なさをカバーするには,食欲をそそる姿にして目で楽しみながら食べるのも一手です。 脂身が少なく,ぱさつきやすいささみも,片栗・・・
カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20分
朝ごはんに,手軽です。カイワレを入れると爽やかさアップ♪
カロリー : 439kcal / 調理時間 : 5分
いつもの食パンが少し豪華に?ジャムやバターのかわりに,塗ってみましょう。クラッカーに塗って,おやつにも。
カロリー : 88kcal / 調理時間 : 2分
溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。
カロリー : 11kcal / 調理時間 : 10分
腹もちがよいのに,手早く食べられます。焼鳥が余った時や,お惣菜で買って来た時にもどうぞ。
カロリー : 346kcal / 調理時間 : 15分
むき栗やレーズンを入れて,食物繊維をアップ。むき栗やレーズンの代わりにお好みの木の実を加えてみては。 薄く広げて焼けば,時間短縮・・・
カロリー : 156kcal / 調理時間 : 30分
湯せんにかけても簡単にできます。
カロリー : 132kcal / 調理時間 : 40分
子どもさんとのおやつ作りにおすすめです。
カロリー : 125kcal / 調理時間 : 25分
ごまとみその風味でご飯がすすみます。
カロリー : 192kcal / 調理時間 : 45分
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