レシピ

「年中」のレシピ一覧

「年中」のレシピは501あります。

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大豆入りミートボールのトマト煮

少しずつカップに分けて冷凍しておくと、お弁当のおかずに便利です。

カロリー : 269kcal / 調理時間 : 25

キンパ風のり巻き

キムチを使って簡単にキンパ風のり巻きができます。

カロリー : 370kcal / 調理時間 : 15

しらたきのきんぴら

すき焼きなどでしらたきが余った時に作ってみてください。

カロリー : 54kcal / 調理時間 : 15

たらのピカタ

他の種類の魚や豚肉にアレンジ可能です。

カロリー : 110kcal / 調理時間 : 10

ツナポテトサンドイッチ

ボリューム満点のサンドイッチです。 中の具を丸めてフライパンで焼いておやきにしてもおいしいです。

カロリー : 351kcal / 調理時間 : 15

きのこの炊き込みご飯

しめじを他のきのこにしたり、かつおフレークをツナ缶に変えてもおいしいです。

カロリー : 321kcal / 調理時間 : 70

ブロッコリーのからしマヨネーズ和え

ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 8

もやしのサラダ

(1)わかめは水で戻し、水気を切る。 (2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。 (3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わ・・・

カロリー : 73kcal / 調理時間 : 15

ブロッコリーのアヒージョ風炒め

パスタをプラスするとペペロンチーノになります。

カロリー : 117kcal / 調理時間 : 15

大豆入りキッシュ

キッシュによく使用されるベーコンを大豆にすることで塩分カットができます。

カロリー : 149kcal / 調理時間 : 20

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