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レシピ
「その他緑黄色野菜」のレシピは236件あります。
絞り込む : 「野菜類」のレシピすべて 「青菜類」のレシピ 「その他緑黄色野菜」のレシピ 「根菜類」のレシピ 「その他淡色野菜」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
トマトとごま油でうまみアップ!トマト缶でも作れます。
カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10分
いつもの食パンが少し豪華に?ジャムやバターのかわりに,塗ってみましょう。クラッカーに塗って,おやつにも。
カロリー : 88kcal / 調理時間 : 2分
オクラのねばねば感で小さなお子様やお年寄りにも食べやすいです。 パンなどに塗って朝食にしてもよいですね。
カロリー : 154kcal / 調理時間 : 10分
溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。
カロリー : 11kcal / 調理時間 : 10分
小カブの皮は軟らかいので,むかずに食べられます。また,茹でずに蒸すことで,水溶性ビタミンを外に逃がしにくくなります。
カロリー : 41kcal / 調理時間 : 15分
ビタミンや食物繊維たっぷりのかぼちゃが,おやつになりました。 お子さんのおやつにも最適♪ 一緒に作ってみてはいかがですか?
カロリー : 108kcal / 調理時間 : 15分
彩りもきれいでお手軽でたっぷり食べられるサラダです。
カロリー : 49kcal / 調理時間 : 10分
酸味が少なくピリッとした,いつもと一味違うぬた和えです。
カロリー : 67kcal / 調理時間 : 10分
トマトと豆乳と味噌は相性抜群!
カロリー : 40kcal / 調理時間 : 15分
九条ねぎと油揚げは相性抜群!七味唐辛子で味にアクセントを。
カロリー : 92kcal / 調理時間 : 10分
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