レシピ

「大豆・大豆加工品」のレシピ一覧

「大豆・大豆加工品」のレシピは128あります。

絞り込む : / 並び替え :

すき焼き風煮

ごはんのおかずとして食べるので,うす味に。

カロリー : 208kcal / 調理時間 : 25

フルーツ白玉

豆腐の水分で白玉団子を作ります。もちもちの食感をお楽しみください。

カロリー : 127kcal / 調理時間 : 25

具だくさんみそ汁

具だくさんにすると,食べ応えがあり,塩分も控えることができます。

カロリー : 92kcal / 調理時間 : 20

わけぎと油揚げの酢みそ和え

油揚げの香ばしさをおいしさにプラス。

カロリー : 87kcal / 調理時間 : 15

黒糖きなこホットミルク

妊婦さんのティータイムにおすすめ。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 10

きなこの和ぷりん

子どもや妊婦さんのおやつにおすすめ。和のデザートでほっと一息。

カロリー : 90kcal / 調理時間 : 40

ひじき豆

大豆の水煮を使うと簡単に大豆が食べられます。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 20

切り干し大根のみそ汁

煮干はそのまま食べてカルシウム補給に!カルシウム豊富な切り干し大根は煮物だけでなく,みそ汁の具にも◎。妊婦さんにおすすめです。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 15

五目豆腐

しいたけのだしがきいていて野菜もおいしく食べられるメニューです。

カロリー : 105kcal / 調理時間 : 20

小松菜の厚揚げ白和え

厚揚げでいつもの白和えに香ばしさをプラス。

カロリー : 56kcal / 調理時間 : 15

このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック