このページの本文へ移動

ホーム
レシピ
「大豆・大豆加工品」のレシピ一覧

レシピ

「大豆・大豆加工品」のレシピ一覧

「大豆・大豆加工品」のレシピは128件あります。

ミートビーンズ

スライスチーズと共に載せてオーブントースター等で焼き色を付けてもおいしい。(ご飯→ドリア風，パン→ピザトースト風)

カロリー : 161kcal / 調理時間 : 30分

豆腐とねぎのキッシュ風

豆腐を主材料に使ってヘルシーに。200℃のオーブンで15分ほど焼いてもOK．

カロリー : 242kcal / 調理時間 : 35分

豆腐のトマトグラタン

豚肉を鶏肉やウインナーに変えても◎ 生トマトの代わりにホールトマト缶を使用してもO.K.

カロリー : 129kcal / 調理時間 : 30分

水菜とお揚げの卵とじ

こども・高齢者向きには水菜を小さめに切りましょう。カルシウムがたっぷり含まれています。

カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20分

さつまいものみそ汁

秋にオススメ。

カロリー : 88kcal / 調理時間 : 15分

あらめのたいたん

京都のおばんざいです。おきまりものの一品です。カルシウム補給に是非どうぞ。

カロリー : 99kcal / 調理時間 : 20分

油揚げとしめじのみどり酢あえ

きゅうりの酢の物をアレンジ

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 15分

豆腐のみそ汁

冬のオススメみそ汁

カロリー : 42kcal / 調理時間 : 20分

ほうれん草と豆腐のスープ

ほうれん草は冬野菜で栄養たっぷり。ビタミンAを多く含みます。

カロリー : 39kcal / 調理時間 : 15分

豆腐のキッシュ

低カロリーなキッシュです。カルシウムもたっぷりで経済的。

カロリー : 210kcal / 調理時間 : 20分

※現在JavaScriptの設定が無効になっています。ページ内の機能が限定されたり，機能そのものが利用できない場合があります。