レシピ

「野菜類」のレシピ一覧

「野菜類」のレシピは668あります。

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とうもろこしご飯

とうもろこしをごはんに!

カロリー : 429kcal / 調理時間 : 60

なすのごまみそ和え

夏の胡麻和え

カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30

伴三絲(バンサンスウ)

低エネルギーの和え物

カロリー : 44kcal / 調理時間 : 30

豚しゃぶとやさいのマリネ

かんたんランチメニュー

カロリー : 177kcal / 調理時間 : 45

小松菜とさくらえびの和え物

カルシウム豊富な食材を多く使っているので,妊婦さんにおすすめです。

カロリー : 24kcal / 調理時間 : 15

ひじきとベーコンの炒め煮

ひじきは鉄分が多いので妊婦さんにおすすめです。レパートリーを広げて活用しましょう。

カロリー : 93kcal / 調理時間 : 15

切り干し大根のごまみそ汁

切干大根を加えているので,カルシウムをたくさん摂れる汁物です!

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20

長いものポテトサラダ風

長いもを使っていつものポテトサラダとひと味違う食感を!

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 15

ししゃものカレー南蛮漬け

(1)ポリ袋に小麦粉とカレー粉を入れてもみ合わせ,その中にししゃもを加えて粉をよくまぶす。 (2)(1)を油をひいたフライパンで両・・・

カロリー : 197kcal / 調理時間 : 30

なすとピーマンの胡麻みそ炒め風

油を使わず,カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです!

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

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