京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「野菜類」のレシピは668件あります。
絞り込む : 「野菜類」のレシピすべて 「青菜類」のレシピ 「その他緑黄色野菜」のレシピ 「根菜類」のレシピ 「その他淡色野菜」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
とうもろこしをごはんに!
カロリー : 429kcal / 調理時間 : 60分
夏の胡麻和え
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30分
低エネルギーの和え物
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 30分
かんたんランチメニュー
カロリー : 177kcal / 調理時間 : 45分
カルシウム豊富な食材を多く使っているので,妊婦さんにおすすめです。
カロリー : 24kcal / 調理時間 : 15分
ひじきは鉄分が多いので妊婦さんにおすすめです。レパートリーを広げて活用しましょう。
カロリー : 93kcal / 調理時間 : 15分
切干大根を加えているので,カルシウムをたくさん摂れる汁物です!
カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20分
長いもを使っていつものポテトサラダとひと味違う食感を!
カロリー : 85kcal / 調理時間 : 15分
(1)ポリ袋に小麦粉とカレー粉を入れてもみ合わせ,その中にししゃもを加えて粉をよくまぶす。 (2)(1)を油をひいたフライパンで両・・・
カロリー : 197kcal / 調理時間 : 30分
油を使わず,カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです!
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20分
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