レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは400あります。

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チンゲンサイの煮びたし

干しえびの旨みで,チンゲンサイがぱくぱく食べられます。

カロリー : 37kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのハニーレモン煮

さっぱりとしたかぼちゃの煮物です。しょうゆを使っていないので,塩分が気になる方にもおすすめです。

カロリー : 131kcal / 調理時間 : 15

鮭の焼きコロッケ風

コロッケが食べたいけれど,揚げ物のカロリーが気になる方に。衣なしで焼いているのに,満足感のある1品です。

カロリー : 234kcal / 調理時間 : 20

セロリと柿のピクルス

柿の甘味とセロリの香りが良いピクルスです。

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 10

トマトとセロリのナムル

ごま油の香りで食欲UP!和えるだけの簡単レシピです。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

じゃがいものしそめんたい

明太子をたらこに変えても美味しいです。バターを加えるのもおすすめ。

カロリー : 46kcal / 調理時間 : 20

おいもと柿の白和え

さつまいもと柿を使った優しい味の白和えです。

カロリー : 157kcal / 調理時間 : 30

ブロッコリーのじゃこのり炒め

簡単にできるおかずです♪

カロリー : 88kcal / 調理時間 : 10

さつまいものきんぴら

お弁当のおかずにもなります!

カロリー : 136kcal / 調理時間 : 15

さつまいもとじゃこの甘辛煮

(1)さつまいもは皮付きのまま2cm幅の輪切りにし,水にさらして水気を切る。 (2)小鍋にごま油を熱し,ちりめんじゃこ,さつまいも・・・

カロリー : 183kcal / 調理時間 : 15

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