レシピ

「冬」のレシピ一覧

「冬」のレシピは181あります。

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コンビーフと白菜のにんにく炒め

(1)コンビーフをほぐしておく (2)白菜は繊維を断ち切るように細切りにする (3)にんにくは芽を除き,スライスする (4)フライ・・・

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 10

炒めなます

炒めて作る酢の物だから,すぐにできます! ひとつの鍋でいっきに作るので,火の通りにくいものは,薄めに切りましょう。

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 10

春菊とりんごのカテージチーズ和え

しゅんぎくとりんごは相性ばっちりです! 味付けはしょうゆだけです。

カロリー : 36kcal / 調理時間 : 10

春菊としいたけのすだち和え

焼いたしいたけの香ばしさとすだちの香りがマッチング☆

カロリー : 19kcal / 調理時間 : 10

おいしく減塩みそ汁

減塩お役立ちメニューです。豆乳と白味噌で塩分を控えています。具は,お好みの野菜やきのこなど加えてください。

カロリー : 121kcal / 調理時間 : 15

ほうれん草とにんじんのからしマヨ和え

減塩お役立ちメニューです。白味噌にマヨネーズとからしを加えて,塩分を控えました。茹でた野菜や海藻,きのこ類等いろんな野菜でお試しく・・・

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 15

豚肉の九条ねぎ巻き

九条ねぎがたっぷり味わえます お弁当の一品にも!

カロリー : 206kcal / 調理時間 : 10

ぶりの南蛮漬け

油分が多いぶりもさっぱりと食べられます。骨がないので食べやすいメニューです。

カロリー : 291kcal / 調理時間 : 20

小松菜と厚揚げのさっと煮

小松菜はクセがなく,火の通りも早いので使い勝手がいい食材です。厚揚げの油分で食べ応えもあります。

カロリー : 201kcal / 調理時間 : 15

黒豆

黒豆は,ゆっくり炊いてふっくら仕上げましょう。

カロリー : 104kcal / 調理時間 : 240

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