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レシピ
「冬」のレシピは181件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
(1)コンビーフをほぐしておく (2)白菜は繊維を断ち切るように細切りにする (3)にんにくは芽を除き,スライスする (4)フライ・・・
カロリー : 147kcal / 調理時間 : 10分
炒めて作る酢の物だから,すぐにできます! ひとつの鍋でいっきに作るので,火の通りにくいものは,薄めに切りましょう。
カロリー : 60kcal / 調理時間 : 10分
しゅんぎくとりんごは相性ばっちりです! 味付けはしょうゆだけです。
カロリー : 36kcal / 調理時間 : 10分
焼いたしいたけの香ばしさとすだちの香りがマッチング☆
カロリー : 19kcal / 調理時間 : 10分
減塩お役立ちメニューです。豆乳と白味噌で塩分を控えています。具は,お好みの野菜やきのこなど加えてください。
カロリー : 121kcal / 調理時間 : 15分
減塩お役立ちメニューです。白味噌にマヨネーズとからしを加えて,塩分を控えました。茹でた野菜や海藻,きのこ類等いろんな野菜でお試しく・・・
カロリー : 71kcal / 調理時間 : 15分
九条ねぎがたっぷり味わえます お弁当の一品にも!
カロリー : 206kcal / 調理時間 : 10分
油分が多いぶりもさっぱりと食べられます。骨がないので食べやすいメニューです。
カロリー : 291kcal / 調理時間 : 20分
小松菜はクセがなく,火の通りも早いので使い勝手がいい食材です。厚揚げの油分で食べ応えもあります。
カロリー : 201kcal / 調理時間 : 15分
黒豆は,ゆっくり炊いてふっくら仕上げましょう。
カロリー : 104kcal / 調理時間 : 240分
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