京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「年中」のレシピは501件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
お弁当のおかずにも◎
カロリー : 174kcal / 調理時間 : 20分
カルシウムがとれる手作りおやつです♪
カロリー : 87kcal / 調理時間 : 60分
かぼちゃのやさしい甘みがおいしいおやつです。
カロリー : 164kcal / 調理時間 : 25分
鉄分がとれる♪ひじきのさっぱり味な一品です。
カロリー : 66kcal / 調理時間 : 30分
とろっと口当たり滑らかでおいしい魚料理です。 ※白身魚は栄養計算では「たら」にしています。 ※写真はしめじの代わりにまいた・・・
カロリー : 94kcal / 調理時間 : 25分
歯ごたえが楽しい♪ さっぱりとした一品です。
カロリー : 209kcal / 調理時間 : 25分
鉄分もとれる!ひじきの炊き込みごはんです。
カロリー : 291kcal / 調理時間 : 80分
ひじきをサラダとして食べてもおいしいです。
カロリー : 70kcal / 調理時間 : 25分
ごぼうの食感がよく,カレーの香り豊かな主菜の一品です。
カロリー : 297kcal / 調理時間 : 25分
手の込んだおいしい♪おばんざいの一品。
カロリー : 328kcal / 調理時間 : 50分
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