レシピ

「年中」のレシピ一覧

「年中」のレシピは501あります。

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鶏肉のしょうが焼き

お弁当のおかずにも◎

カロリー : 174kcal / 調理時間 : 20

フルーツ寒天

カルシウムがとれる手作りおやつです♪

カロリー : 87kcal / 調理時間 : 60

かぼちゃ白玉

かぼちゃのやさしい甘みがおいしいおやつです。

カロリー : 164kcal / 調理時間 : 25

もやしとひじきのごま酢あえ

鉄分がとれる♪ひじきのさっぱり味な一品です。

カロリー : 66kcal / 調理時間 : 30

白身魚のとろろ蒸し

とろっと口当たり滑らかでおいしい魚料理です。 ※白身魚は栄養計算では「たら」にしています。 ※写真はしめじの代わりにまいた・・・

カロリー : 94kcal / 調理時間 : 25

切干し大根とお豆の和風サラダ

歯ごたえが楽しい♪ さっぱりとした一品です。

カロリー : 209kcal / 調理時間 : 25

ひじきごはん

鉄分もとれる!ひじきの炊き込みごはんです。

カロリー : 291kcal / 調理時間 : 80

ひじきサラダ

ひじきをサラダとして食べてもおいしいです。

カロリー : 70kcal / 調理時間 : 25

ごぼうと豚肉のカレー煮

ごぼうの食感がよく,カレーの香り豊かな主菜の一品です。

カロリー : 297kcal / 調理時間 : 25

鶏肉のけんちん焼き

手の込んだおいしい♪おばんざいの一品。

カロリー : 328kcal / 調理時間 : 50

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