レシピ

「その他淡色野菜」のレシピ一覧

「その他淡色野菜」のレシピは261あります。

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野菜スープ

野菜たっぷりスープ

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 30

とうもろこしご飯

とうもろこしをごはんに!

カロリー : 429kcal / 調理時間 : 60

なすのごまみそ和え

夏の胡麻和え

カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30

伴三絲(バンサンスウ)

低エネルギーの和え物

カロリー : 44kcal / 調理時間 : 30

長いものポテトサラダ風

長いもを使っていつものポテトサラダとひと味違う食感を!

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 15

ししゃものカレー南蛮漬け

(1)ポリ袋に小麦粉とカレー粉を入れてもみ合わせ,その中にししゃもを加えて粉をよくまぶす。 (2)(1)を油をひいたフライパンで両・・・

カロリー : 197kcal / 調理時間 : 30

なすとピーマンの胡麻みそ炒め風

油を使わず,カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです!

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

ひじきと枝豆のサラダ

ぽん酢やドレッシングなど,お好みの味付けで楽しんで♪

カロリー : 69kcal / 調理時間 : 10

たけのこの中華風おこわ

具は季節ごとにお好みでアレンジしてください。

カロリー : 363kcal / 調理時間 : 60

かぼちゃとさやいんげんの煮物

落としぶたの代わりに,真ん中に丸く穴を開けたアルミホイルをかぶせてもO.K

カロリー : 95kcal / 調理時間 : 25

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