レシピ

「その他緑黄色野菜」のレシピ一覧

「その他緑黄色野菜」のレシピは236あります。

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かぼちゃようかん

かぼちゃの皮も食感のアクセントになって,おいしく食べられます!

カロリー : 73kcal / 調理時間 : 60

きゅうりとにんじんのリボンサラダ

野菜をひらひらしたリボン状にすることで,食感が新鮮で美味しく食べられます。

カロリー : 130kcal / 調理時間 : 5

ブロッコリーとほたてのサラダ

各材料の水気をしっかり切ること,ブロッコリーのあら熱がとれてから和えることがポイントです。

カロリー : 92kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのハニーレモン煮

さっぱりとしたかぼちゃの煮物です。しょうゆを使っていないので,塩分が気になる方にもおすすめです。

カロリー : 131kcal / 調理時間 : 15

ジンジャーチキンロール

鶏もも肉1枚で3人分作れるレシピです。野菜を鶏肉で巻いてから電子レンジで加熱します。野菜の下茹不要のため,時短で作れます。

カロリー : 158kcal / 調理時間 : 20

さばトマみそ汁

さば缶を使ったみそ汁です。トマトの酸味でさっぱりと食べられます。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 15

オクラと納豆のみそ汁

ねばねば食材が入ったみそ汁です。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 15

トマトとセロリのナムル

ごま油の香りで食欲UP!和えるだけの簡単レシピです。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのバターしょうゆ焼き

お弁当のおかずにもなります♪

カロリー : 83kcal / 調理時間 : 15

なすのカレーマリネ

夏にぴったりのさっぱりした一品です♪

カロリー : 166kcal / 調理時間 : 20

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