「缶詰・乾物・その他」のレシピは116件あります。
(1)なすは，縦に４等分し，５ｍｍ厚さのいちょう切りにし，さっと水にさらし，水気をきる。 (2)①を耐熱ボウルに入れてラップをし，・・・
カロリー : 95kcal / 調理時間 : 15分
たたくことで繊維が壊れ，荒く割れるため，味がしっかりとしみ込みます。
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 10分
(1)れんこんは，薄切りにし，酢水で茹でる。 (2)ほぐした梅干しと酢を混ぜ，茹でたれんこんを和える。
カロリー : 21kcal / 調理時間 : 10分
味付けはキムチとごま油だけでOK。
カロリー : 96kcal / 調理時間 : 10分
牛乳を豆乳に代えてもOK
カロリー : 79kcal / 調理時間 : 10分
からしの代わりにわさびでも美味しくできます。
カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10分
パプリカ入りで彩アップ！
カロリー : 48kcal / 調理時間 : 15分
杏仁豆腐をご家庭でどうぞ
カロリー : 104kcal / 調理時間 : 60分
果物は何でもOK
親子で作っても楽しいです
2コ分の栄養量です
カロリー : 33kcal / 調理時間 : 40分
グラニュー糖とシナモンを
カレー粉と塩に代えても◎
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 15分
