レシピ

「芋・豆類」のレシピ一覧

「芋・豆類」のレシピは251あります。

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トマトと豆腐のスープ

トマトとごま油でうまみアップ!トマト缶でも作れます。

カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10

豆乳みそ汁

豆乳を加えてからは沸騰させないように注意しましょう。

カロリー : 125kcal / 調理時間 : 35

豚肉と新じゃがいものごま風味炒め

三度豆の代わりにアスパラやスナップエンドウもおすすめです。

カロリー : 211kcal / 調理時間 : 30

さつまいもの金柑煮

甘酸っぱい,爽やかなさつまいもの煮物です。

カロリー : 97kcal / 調理時間 : 15

えんどう豆のじゃがいもパンケーキ

えんどう豆を、いろいろな豆(枝豆、蒸し大豆、ミックスビーンズ、甘納豆など)やとうもろこし、ドライフルーツ、木の実などに変えても◎。・・・

カロリー : 87kcal / 調理時間 : 15

カミカミまるごと大豆

食べだしたら止まらない!噛むのが楽しいおやつです。

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 20

九条ねぎの粒マスタード和え

酸味が少なくピリッとした,いつもと一味違うぬた和えです。

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 10

トマトの豆乳味噌汁

トマトと豆乳と味噌は相性抜群!

カロリー : 40kcal / 調理時間 : 15

九条ねぎと油揚げの炒め物

九条ねぎと油揚げは相性抜群!七味唐辛子で味にアクセントを。

カロリー : 92kcal / 調理時間 : 10

厚揚げとツナの七味煮

ツナ缶が煮物にコクをプラスしてくれる,ほっこりした一品です。

カロリー : 271kcal / 調理時間 : 30

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