レシピ

「芋・豆類」のレシピ一覧

「芋・豆類」のレシピは251あります。

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枝豆ご飯

枝豆を旬の豆類に変えても◎

カロリー : 293kcal / 調理時間 : 60

春菊と納豆のピリ辛和え

(1) 春菊は茹でて,冷水にとり,絞って3cm長さに切る。 (2) 納豆と(A) を加えて混ぜ合わせ,①とちりめんじゃこをさっくり・・・

カロリー : 63kcal / 調理時間 : 10

とろけるおからホットサンド

食べ飽きてあまりがちなおからで,手軽にホットサンドを。

カロリー : 297kcal / 調理時間 : 30

ヨーグルトいりビシソワーズ

ヨーグルトがなければ全量牛乳でも作れます

カロリー : 187kcal / 調理時間 : 20

きゅうりのごま酢和え

油揚げの代わりにツナやしらす干しでも美味しくできます。

カロリー : 121kcal / 調理時間 : 10

ポークビーンズ

子どもたちに好評な大豆料理。ベーコンを豚肉にかえると塩分を控えることができます。

カロリー : 206kcal / 調理時間 : 30

黒豆いり梅おこわ

冷めても美味しいです  おにぎりにGOOD☆

カロリー : 347kcal / 調理時間 : 60

たまごと豆腐のふくさ蒸し

1つ当たり電子レンジ3分加熱でもOK 具材はお好みで◎

カロリー : 88kcal / 調理時間 : 40

こんにゃくのピリ辛煮

辛さはたかのつめの量で加減してください

カロリー : 33kcal / 調理時間 : 20

ひじきいりポテトサラダ

ひじき入りでミネラルアップ!

カロリー : 69kcal / 調理時間 : 25

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