「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305件あります。
夏ばてしないさっぱり献立
カロリー : 213kcal / 調理時間 : 40分
夏野菜たっぷりカレー
カロリー : 445kcal / 調理時間 : 60分
夏ばてを防ぐ献立
カロリー : 64kcal / 調理時間 : 30分
かんたんランチメニュー
カロリー : 177kcal / 調理時間 : 45分
夏の胡麻和え
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30分
カルシウム豊富な食材を多く使っているので，妊婦さんにおすすめです。
カロリー : 24kcal / 調理時間 : 15分
パイ生地や生クリームを使わずヘルシーでお財布にも優しいキッシュです。カルシウムもたっぷり！
カロリー : 268kcal / 調理時間 : 30分
油を使わず，カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです！
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20分
トマトの酸味でサバの臭みが消え，食べやすくなります。
カロリー : 267kcal / 調理時間 : 25分
落としぶたの代わりに，真ん中に丸く穴を開けたアルミホイルをかぶせてもＯ．Ｋ
カロリー : 95kcal / 調理時間 : 25分
