京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「夏」のレシピは244件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
一品で160gも野菜がとれる野菜たっぷり主菜メニュー!
カロリー : 221kcal / 調理時間 : 20分
夏においしい☆カルシウムのとれるデザートです。
カロリー : 91kcal / 調理時間 : 15分
夏場の食欲がない時におすすめです。
カロリー : 45kcal / 調理時間 : 10分
あっさりだけど,子どもも大好きな味です。
カロリー : 61kcal / 調理時間 : 15分
ゴーヤのさっぱりした食べ方です。 鉄分,カルシウム,食物繊維がとれます。
カロリー : 23kcal / 調理時間 : 10分
片栗粉で,豚肉しっとり。とろみで味も絡みます。
カロリー : 120kcal / 調理時間 : 15分
トマトとごま油でうまみアップ!トマト缶でも作れます。
カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10分
量の少なさをカバーするには,食欲をそそる姿にして目で楽しみながら食べるのも一手です。 脂身が少なく,ぱさつきやすいささみも,片栗・・・
カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20分
オクラのねばねば感で小さなお子様やお年寄りにも食べやすいです。 パンなどに塗って朝食にしてもよいですね。
カロリー : 154kcal / 調理時間 : 10分
夏にさわやかなゼリーです♪
カロリー : 39kcal / 調理時間 : 10分
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