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レシピ
「その他緑黄色野菜」のレシピは236件あります。
絞り込む : 「野菜類」のレシピすべて 「青菜類」のレシピ 「その他緑黄色野菜」のレシピ 「根菜類」のレシピ 「その他淡色野菜」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
かんたんランチメニュー
カロリー : 177kcal / 調理時間 : 45分
かぼちゃのお手軽レシピです。
カロリー : 80kcal / 調理時間 : 10分
一人分ずつアルミホイルで包んでオーブントースターで焼いたりフライパンで蒸し焼きにしても◎。
カロリー : 199kcal / 調理時間 : 35分
パイ生地や生クリームを使わずヘルシーでお財布にも優しいキッシュです。カルシウムもたっぷり！
カロリー : 268kcal / 調理時間 : 30分
トマトの酸味でサバの臭みが消え，食べやすくなります。
カロリー : 267kcal / 調理時間 : 25分
油を使わず，カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです！
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20分
落としぶたの代わりに，真ん中に丸く穴を開けたアルミホイルをかぶせてもＯ．Ｋ
カロリー : 95kcal / 調理時間 : 25分
オイスターソースが隠し味です。
カロリー : 42kcal / 調理時間 : 25分
鉄分の多いひじきを使っているので妊婦さんにおすすめです。油で揚げないヘルシーコロッケです。
カロリー : 221kcal / 調理時間 : 40分
豚肉を鶏肉やウインナーに変えても◎ 生トマトの代わりにホールトマト缶を使用してもO.K.
カロリー : 129kcal / 調理時間 : 30分
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