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レシピ
「海藻・きのこ類」のレシピは121件あります。
絞り込む : 「海藻・きのこ類」のレシピすべて 「海藻類」のレシピ 「きのこ類」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
いつもの「ほうれん草のおひたし」に一工夫。柚子の香りがさわやかな1品。鉄分がとれます。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 15分
体があったまるみそ汁です。寒い冬にどうぞ。
カロリー : 53kcal / 調理時間 : 20分
海苔の香りでおいしく減塩。妊婦さんにもオススメ！
カロリー : 17kcal / 調理時間 : 12分
薄味であっさりのハンバーグです。ひじきもたっぷりで不足しがちな鉄分がとれます。
カロリー : 218kcal / 調理時間 : 25分
大豆の水煮を使うと簡単に大豆が食べられます。
カロリー : 62kcal / 調理時間 : 20分
秋のおいしいきのこごはん。いろいろなきのこでお試しを。
カロリー : 296kcal / 調理時間 : 40分
酢みそとマヨネーズが合います。
カロリー : 57kcal / 調理時間 : 20分
熱い夏にさっぱり飲めます。
カロリー : 22kcal / 調理時間 : 20分
低カロリーで食物繊維が多くとれます。
カロリー : 47kcal / 調理時間 : 20分
れんこんのしゃきしゃきとした食感がおいしい和え物です。
カロリー : 39kcal / 調理時間 : 15分
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