京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
さわら以外の魚でも作ることができます!
カロリー : 145kcal / 調理時間 : 20分
トマトの酸味がアクセントの炒め物です♪
カロリー : 199kcal / 調理時間 : 30分
牛乳を加えることでまろやかなトマト煮になります♪
カロリー : 293kcal / 調理時間 : 30分
電子レンジで簡単に作れる豆腐料理です!
カロリー : 204kcal / 調理時間 : 20分
煮汁を1/3残すことで,0.5g減塩できます。
カロリー : 260kcal / 調理時間 : 40分
夏野菜を周りにつけたカラフルでボリュームのある1品です。
カロリー : 257kcal / 調理時間 : 60分
さっぱりしているので食欲がない時でも!!
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15分
暑い夏こそちょっとピリッと辛いカレーを食べて元気いっぱいに過ごしましょう!
カロリー : 541kcal / 調理時間 : 30分
たら以外の白身魚でもおいしくできます。
カロリー : 179kcal / 調理時間 : 20分
(1)れんこんは洗ってから皮をむき,1センチの輪切りにする。酢水にさっとさらして水気をふく。 (2)れんこん1切れに対し豚バラ肉の・・・
カロリー : 319kcal / 調理時間 : 15分
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