レシピ
「主菜」のレシピ一覧
「主菜」のレシピは294件あります。
豆腐ハンバーグ～きのこあんかけ～
(1)木綿豆腐は水切りしておく。ひじきは水で戻し，しっかりと水気を切る。しょうがは皮をむき，すりおろす。 (2)ボウルに鶏ひき肉と・・・
カロリー : 153kcal / 調理時間 : 20分
鮭とトマトとしめじのホイル焼き
(1)鮭は塩とこしょうをすりこみ酒をふる。 (2)トマトは1㎝厚さのくし形切り，たまねぎは薄く切る。しめじは石づきを除いてほぐす。・・・
カロリー : 140kcal / 調理時間 : 50分
豚肉のたっぷりにら添え
(1)豚肉は筋切りして半分に切り，塩・こしょうをふる。 (2)にらは3㎝長さに切る。にんじんも3㎝長さの短冊切りにする。 (3)鍋・・・
カロリー : 446kcal / 調理時間 : 50分
厚揚げの野菜のあんかけ
(1)ピーマンは種を取り，5㎝くらいの千切りにする。小松菜も同じ長さに切る。しいたけは石づきをとり薄切りにする。 (2)鍋に(Ａ)・・・
カロリー : 427kcal / 調理時間 : 50分
豚肉の梅しそ風味焼き
(1)豚肉は筋に切れ目を入れ軽くたたく。 (2)ビニール袋に(A)を入れてよく混ぜ合わせ，肉を入れて10分ほどつけておく。 (3)・・・
カロリー : 218kcal / 調理時間 : 40分
魚のグリーンソース
(1)魚は油をひいたフライパンで焼く。 (2)きゅりはへたを取りすりおろし，トマトはへたを取り，さいころに切り，(A)と和える。 ・・・
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 40分
豚肉のホイル焼き
(1)ねぎは斜めに切り，えのきは石づきを切り長さを半分にする。 (2)アルミホイルを30㎝くらいに切り，ねぎ，豚肉，えのきをのせ，・・・
カロリー : 139kcal / 調理時間 : 40分
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