レシピ
「主菜」のレシピ一覧
「主菜」のレシピは294件あります。
鮭の味噌マヨネーズ焼き
減塩メニューです。味噌にマヨネーズを加えて，塩分を減らしました。マヨネーズのまろやかさと香ばしく焼き上げることで薄味でおいしく調理・・・
カロリー : 187kcal / 調理時間 : 25分
野菜たっぷりパンキッシュ
(1) ブロッコリーは小房に分け，沸騰した湯で1分茹で，ザルにあげ冷ます。 ミニトマトはへたを取り，半分に切る。 (2) たま・・・
カロリー : 355kcal / 調理時間 : 20分
包まないビッグしゅうまい
写真は2人分ですが，ご家庭では家族全員分をまとめてホットプレートなどで大きく作るのもおすすめです♪ トッピングをミックスベジタブ・・・
カロリー : 195kcal / 調理時間 : 30分
糸こんチャプチェ
大きめのフライパンで作ってください。にらを青ネギに代えたり…，野菜やお肉の種類を代えてもOKです。お財布にもやさしいメニューです。
カロリー : 268kcal / 調理時間 : 15分
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