京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
心も体ぽかぽか,温かい栄養たっぷりメニューです。
カロリー : 277kcal / 調理時間 : 20分
子どもも喜ぶ,さくさく☆おいしいお魚メニューです。
カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25分
一品で160gも野菜がとれる野菜たっぷり主菜メニュー!
カロリー : 221kcal / 調理時間 : 20分
(1)豚肉は,1cm幅に切る。 (2)じゃがいもは2cm角に切り,にんじんはいちょう切り,ごぼうはななめ薄切りにする。三度豆は,塩・・・
カロリー : 250kcal / 調理時間 : 30分
はるさめに野菜の旨みがしみ込んで,おいしいです。
カロリー : 141kcal / 調理時間 : 20分
定番だけど,おいしい1品!!
カロリー : 217kcal / 調理時間 : 20分
乾物を使った懐かしい1品です。
カロリー : 212kcal / 調理時間 : 30分
寒い季節に食べたい1品です。
カロリー : 320kcal / 調理時間 : 30分
インスタントルーを使用しない素朴なビーフシチューです。
カロリー : 284kcal / 調理時間 : 30分
油で揚げないので,エネルギー抑え目です。1歳前後のお子さんの離乳食や,おやつにも◎
カロリー : 231kcal / 調理時間 : 20分
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