京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
子どもが大好きなケチャップ味の炒め物。ごはんがすすみます。
カロリー : 87kcal / 調理時間 : 7分
牛乳が苦手な人も食べやすい茶碗蒸し。具を変えてもおいしいです。
カロリー : 114kcal / 調理時間 : 15分
九条ねぎのおいしい季節には，彩り綺麗な卵焼きにしましょう。
カロリー : 88kcal / 調理時間 : 12分
働き盛りにスタミナがつく炒め物。お弁当のおかずやお酒のおつまみにも最適！
カロリー : 106kcal / 調理時間 : 10分
いつもの卵焼きをアレンジしよう。
カロリー : 96kcal / 調理時間 : 8分
とても簡単なので，忙しい朝や，子どものお手伝いにも○
カロリー : 218kcal / 調理時間 : 7分
高野豆腐を洋風にアレンジ。
カロリー : 215kcal / 調理時間 : 12分
卵の黄色とえだまめの緑色がきれいな一品。お弁当に入れても綺麗です。
カロリー : 160kcal / 調理時間 : 20分
和風のハンバーグです。
カロリー : 196kcal / 調理時間 : 60分
豆腐は，油で焼いてもOK
カロリー : 161kcal / 調理時間 : 60分
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