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レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
豆乳と白味噌でまろやかな和風ホワイトソースです。
カロリー : 260kcal / 調理時間 : 25分
お弁当にも便利
カロリー : 184kcal / 調理時間 : 30分
付け合せの野菜は季節のものを選びます。
カロリー : 144kcal / 調理時間 : 25分
カルシウムたっぷりの一品です。
カロリー : 156kcal / 調理時間 : 25分
コーンや枝豆等をお好みに入れてもＯＫです。カルシウムたっぷりの一品です。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 20分
いろんな年齢層の人に喜ばれるハンバーグです。
カロリー : 155kcal / 調理時間 : 30分
魚嫌いの方も試してみてください。野菜はなんでもOK！
カロリー : 210kcal / 調理時間 : 25分
しょうがの香りがいい主菜の一品です。
カロリー : 162kcal / 調理時間 : 10分
香りと酸味で食欲の無い夏にGOOD！
カロリー : 278kcal / 調理時間 : 20分
ちょっとなつかしい味です。お弁当にもぴったり！オクラの替わりに季節の彩を添えてください。
カロリー : 190kcal / 調理時間 : 40分
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