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レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
フライパンに入れる油を調整することでエネルギーの調整ができます。
カロリー : 239kcal / 調理時間 : 60分
ケチャップ味で子ども向きです。豆板醤を入れると大人向きになります。
カロリー : 144kcal / 調理時間 : 20分
簡単にできるので，子どもさんだけでも作れます。
カロリー : 160kcal / 調理時間 : 10分
酸味のきいたさっぱりした炒め物です。
カロリー : 240kcal / 調理時間 : 50分
豚肉はヘルシーにしたいときはもも肉，ボリュームを出したいときはバラ肉を選びましょう。 キャベツを炒めて一度器にとり水気を切るのが・・・
カロリー : 255kcal / 調理時間 : 30分
豚ヒレ肉でも美味しくできます。
カロリー : 400kcal / 調理時間 : 30分
さんまでもできます。
カロリー : 185kcal / 調理時間 : 50分
さっくり揚げて，あつあつをいただきましょう。
カロリー : 114kcal / 調理時間 : 60分
にんにくの風味が利いた中華風の炒め物。
カロリー : 88kcal / 調理時間 : 15分
豚肉と野菜のうまみを高野豆腐が吸っておいしい一品です。
カロリー : 156kcal / 調理時間 : 30分
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