京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「主食」のレシピは145件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
しけってしまった焼き海苔でも作れます
カロリー : 281kcal / 調理時間 : 60分
材料を順番に混ぜるだけです 具材はお好みで◎
カロリー : 89kcal / 調理時間 : 60分
カロリー : 110kcal / 調理時間 : 60分
合わせ調味料は炒めもの等 いろいろ使えます
カロリー : 310kcal / 調理時間 : 13分
ピーマンが苦手な子どももおいしく食べられます。
カロリー : 313kcal / 調理時間 : 60分
アレンジのきくメニューです～ちりめんじゃこを梅干しに，青じそを茹でて刻んだ青菜にしてもおいしい。
カロリー : 294kcal / 調理時間 : 30分
甘く煮た干し椎茸，かんぴょう，錦糸卵等，具材を細かく混ぜ込んだ京都のちらし寿司です。
カロリー : 426kcal / 調理時間 : 60分
チーズはとろけるタイプでも普通のタイプでもOK。しょうゆをぬるとのりがはがれにくい。
カロリー : 222kcal / 調理時間 : 5分
自分で組み合わせて楽しく食べよう
カロリー : 510kcal / 調理時間 : 20分
炊飯器に材料を入れてできる簡単炊き込みご飯，鉄分補給に！
カロリー : 310kcal / 調理時間 : 30分
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