京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「主食」のレシピは145件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
きれいなオレンジ色のご飯で食欲アップ!
カロリー : 332kcal / 調理時間 : 60分
食べ飽きてあまりがちなおからで,手軽にホットサンドを。
カロリー : 297kcal / 調理時間 : 30分
おかずが炊きこまれたご飯なので,一食分毎におにぎりにしておけば,忙しい時に重宝します。
カロリー : 403kcal / 調理時間 : 60分
夕焼け色のたきこみご飯です
カロリー : 285kcal / 調理時間 : 50分
ひと口ほうばると,秋の味覚が口いっぱいに広がります。
カロリー : 426kcal / 調理時間 : 60分
黒豆甘納豆でも美味しくできます。
カロリー : 142kcal / 調理時間 : 15分
野菜を多く使うことで,美味しさがアップします!今回は夏野菜ですが,季節の野菜で作れます。
カロリー : 472kcal / 調理時間 : 15分
大根葉でも美味しくできます。
カロリー : 314kcal / 調理時間 : 15分
オイルサーディンがおしゃれな1品に。カルシウムも摂取できます。
カロリー : 391kcal / 調理時間 : 10分
冷めても美味しいです おにぎりにGOOD☆
カロリー : 347kcal / 調理時間 : 60分
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