京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「主食」のレシピは145件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
みそとパンの意外な組み合わせ。焼いたみそとごまの香りが香ばしくおいしいです。
カロリー : 241kcal / 調理時間 : 6分
見た目も楽しく野菜が食べられるメニュー。子どもにおススメ。
カロリー : 328kcal / 調理時間 : 5分
とっても簡単です。忙しい朝におススメ。
カロリー : 214kcal / 調理時間 : 5分
とうもろこしの甘味と香りが引き立つごはんです。
カロリー : 302kcal / 調理時間 : 60分
定番のサンドウィッチですが，ゆで卵のサンドウィッチよりも簡単にできます。
カロリー : 404kcal / 調理時間 : 20分
彩りの良い炊き込みごはんです。ピーマンが苦手な子どもにも食べやすいです。
カロリー : 363kcal / 調理時間 : 60分
育ち盛りの子どもにも人気のあげバーガー。カルシウムもたっぷり摂れます。
カロリー : 467kcal / 調理時間 : 20分
野菜や魚，大豆製品などいろいろな食材が一度に食べられる簡単どんぶりです。
カロリー : 457kcal / 調理時間 : 12分
毎日食べたい果物をトーストと一緒にいただきます。
カロリー : 170kcal / 調理時間 : 10分
にんじんのすりおろしを入れて野菜の量をアップしましょう。
カロリー : 511kcal / 調理時間 : 60分
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