京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「副菜」のレシピは400件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
お手軽グラタンです
カロリー : 81kcal / 調理時間 : 15分
ピーマンを小松菜にかえてもOK
カロリー : 41kcal / 調理時間 : 10分
野菜を細切りにしてもきれいに仕上がります。
カロリー : 132kcal / 調理時間 : 15分
ひじきとれんこんの触感が楽しい
カロリー : 121kcal / 調理時間 : 10分
包丁の代わりにピーラーですいすい
カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10分
ツナの油で炒めることができます。水を加え過ぎないようにしましょう。
カロリー : 133kcal / 調理時間 : 20分
野菜は，湯むきミニトマトや長芋もおいしい。全量１５０gくらいに。こんぶの代わりにローリエ，梅干，鷹の爪でも風味が変わる。
カロリー : 50kcal / 調理時間 : 20分
和え衣アレンジ～昆布茶・ゆかり・明太子・なめたけ･めかぶ
カロリー : 21kcal / 調理時間 : 15分
袋の中で出来るので簡単
カロリー : 16kcal / 調理時間 : 10分
きゅうりと長芋，オクラとえのきたけ茸の組み合せもOK。納豆を加えてもOK
カロリー : 24kcal / 調理時間 : 10分
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