京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「年中」のレシピは501件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
定番のサンドウィッチですが，ゆで卵のサンドウィッチよりも簡単にできます。
カロリー : 404kcal / 調理時間 : 20分
甘酸っぱいジュース。夏は冷凍したバナナがおススメ！若い女性や子どもにもおすすめ。
カロリー : 143kcal / 調理時間 : 7分
ひよこまめの食感がおいしいスープです。
カロリー : 78kcal / 調理時間 : 12分
育ち盛りの子どもにも人気のあげバーガー。カルシウムもたっぷり摂れます。
カロリー : 467kcal / 調理時間 : 20分
大人のおやつです。 生クリームでもかまいませんが，牛乳でカルシウムをとりましょう。砂糖を入れずに味わってみてください。
カロリー : 38kcal / 調理時間 : 10分
きれいな黄色のお団子です。
カロリー : 117kcal / 調理時間 : 30分
しいたけのうまみと三つ葉の香りで薄味に！
カロリー : 42kcal / 調理時間 : 20分
ごぼうのうま味とみそがマッチした献立です。 お弁当のおかずにもなります。
カロリー : 84kcal / 調理時間 : 45分
食物繊維たっぷりの献立です。
カロリー : 45kcal / 調理時間 : 25分
大変低カロリーのおかずです。
カロリー : 12kcal / 調理時間 : 30分
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