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レシピ
「魚介類」のレシピは157件あります。
絞り込む : 「魚介類」のレシピすべて 「白身魚」のレシピ 「赤身魚」のレシピ 「青魚」のレシピ 「えび・いか・たこ」のレシピ 「貝類」のレシピ 「魚加工品・その他魚介類」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
オクラのねばねば感で小さなお子様やお年寄りにも食べやすいです。 パンなどに塗って朝食にしてもよいですね。
カロリー : 154kcal / 調理時間 : 10分
京都の夏の風物詩「はも」を使った簡単和え物です。
カロリー : 36kcal / 調理時間 : 10分
いわしから美味しいだしが出て，体が温まる一品です。
カロリー : 177kcal / 調理時間 : 20分
干しえびでうま味とカルシウムをプラス！
カロリー : 27kcal / 調理時間 : 15分
おかずが炊きこまれたご飯なので，一食分毎におにぎりにしておけば，忙しい時に重宝します。
カロリー : 403kcal / 調理時間 : 60分
子どもも喜ぶ魚メニューです。
カロリー : 310kcal / 調理時間 : 25分
蒸し煮にすることで，ピーマンが食べやすくなります。
カロリー : 34kcal / 調理時間 : 10分
お出かけ前の作り置きに重宝します。あじや白身魚でも美味しくできます。
カロリー : 262kcal / 調理時間 : 10分
オイルサーディンがおしゃれな1品に。カルシウムも摂取できます。
カロリー : 391kcal / 調理時間 : 10分
おすすめは大根葉です エネルギー等は全量分です
カロリー : 115kcal / 調理時間 : 15分
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