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レシピ
「魚介類」のレシピ一覧

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「魚介類」のレシピ一覧

「魚介類」のレシピは157件あります。

たらのスープ煮

鍋ひとつでできる、あったかメニューです

カロリー : 172kcal / 調理時間 : 15分

鮭とトマトとしめじのホイル焼き

(1)鮭は塩とこしょうをすりこみ酒をふる。 (2)トマトは1㎝厚さのくし形切り，たまねぎは薄く切る。しめじは石づきを除いてほぐす。・・・

カロリー : 140kcal / 調理時間 : 50分

じゃことしそのごはん

（１）青じそは５㎜幅の千切りにする。（２）ふつうに炊いたごはんにじゃこを混ぜ，青じそも混ぜ合わせる。

カロリー : 347kcal / 調理時間 : 10分

魚のグリーンソース

(1)魚は油をひいたフライパンで焼く。 (2)きゅりはへたを取りすりおろし，トマトはへたを取り，さいころに切り，(A)と和える。・・・

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 40分

じゃがいものきんぴら

にんじん，ピーマンの入ったカラフルなきんぴらです。お弁当に入れてもいいですね。

カロリー : 93kcal / 調理時間 : 30分

魚のパン粉焼き

子どもも喜ぶ，さくさく☆おいしいお魚メニューです。

カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25分

ツナカレーサンド

朝食におすすめ！

カロリー : 261kcal / 調理時間 : 15分

じゃがいもとツナの黄金焼き

油で揚げないので，エネルギー抑え目です。１歳前後のお子さんの離乳食や，おやつにも◎

カロリー : 231kcal / 調理時間 : 20分

ツナパンリゾット

朝ごはんに，手軽です。カイワレを入れると爽やかさアップ♪

カロリー : 439kcal / 調理時間 : 5分

さけのちゃんちゃん焼き

野菜がシナッとなるので，たくさんとれます。オーブンを使うので，その間に副菜が作れます。

カロリー : 238kcal / 調理時間 : 30分

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