京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「副菜」のレシピは400件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
夏の定番メニュー
カロリー : 20kcal / 調理時間 : 15分
ひじきは鉄やカルシウムが豊富です。ナムルで食べやすく。
カロリー : 53kcal / 調理時間 : 15分
彩りがあざやかで食欲をそそります。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10分
油を使わないさっぱりサラダです。夏休みにお子さんと一緒に作ってみましょう。
カロリー : 33kcal / 調理時間 : 10分
海苔の香りでおいしく減塩。妊婦さんにもオススメ！
カロリー : 17kcal / 調理時間 : 12分
モロヘイヤは鉄，カルシウムが豊富です。妊婦さんにオススメの葉酸もたっぷりです。夏向きの1品に。
カロリー : 34kcal / 調理時間 : 12分
朝食にもオススメのお手軽メニュー。お子さんでも簡単に作れます。
カロリー : 14kcal / 調理時間 : 10分
忙しい朝にオススメ。お子さんにも簡単に作れるメニュー。火を使わないエコクッキング
カロリー : 222kcal / 調理時間 : 7分
さっぱりと食べやすく，野菜がたっぷり摂れる1品です。
カロリー : 74kcal / 調理時間 : 15分
洋風料理に組み合わせて。
カロリー : 123kcal / 調理時間 : 15分
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