「すぐできるメニュー」のレシピは209件あります。
空芯菜の美味しさを引き出すシンプルな1品です。
カロリー : 78kcal / 調理時間 : 10分
からしの代わりにわさびでも美味しくできます。
カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10分
塩をしょうゆにかえても美味しくできます。
カロリー : 49kcal / 調理時間 : 10分
意外な組み合わせですが,なすの魅力が引き立つ1品です。
カロリー : 148kcal / 調理時間 : 10分
セロリーが食べやすい1品になります。
カロリー : 48kcal / 調理時間 : 10分
蒸し煮にすることで,ピーマンが食べやすくなります。
カロリー : 34kcal / 調理時間 : 10分
梅の香りでさっぱり!食欲がすすみます。
カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10分
花(実)山椒の他に,しょうがのせん切りでも美味しくできます。
カロリー : 212kcal / 調理時間 : 10分
オイルサーディンがおしゃれな1品に。カルシウムも摂取できます。
カロリー : 391kcal / 調理時間 : 10分
ブロッコリーは電子レンジで加熱してもOK
ブロッコリーの軸は固い部分をむいて,スープ等に入れ,無駄なく使ってみましょう。
カロリー : 58kcal / 調理時間 : 10分