コラム - 京の食育指導員

2024年1月4日
Vol.145 食育指導員のおうち食育~冬至のゆずジャム作り~【下京区】

下京区の食育指導員の波多野です。
今年もあとわずかになりました。
冬至にちなんで、ゆずをたくさん手に入れたので、ゆずジャムを作りました。
ひと冬に一度は作っています。
部屋じゅうが柚子の香りで何だか幸せな気分になります。

<材料>
ゆず500g
砂糖300~500g

<作り方>
①柚子は水洗いして水気を取り、半分に切って汁を絞ります。
②皮はヘタを取り、千切りにします。
③切った皮はたっぷりの湯で、2回ゆでこぼします。
④鍋に柚子の皮と汁と砂糖を入れて、火にかけ、時々混ぜながらとろみがつくまで、煮ます。
 砂糖は好みで加減します。冷めると固くなるので、少し柔らかめで火を止めます。
⑤熱湯消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存します。

たくさんできたので、友人にお裾分け用にラッピングしました。

お湯で割ってゆず茶にしたり、ヨーグルトにいれたり、クリームチーズと一緒にフランスパン
に塗ったり、ゆずジャムがあると重宝します。

京の食育指導員

このコラムについて
地域で食育をすすめる市民ボランティア(京都市認定)の食育指導員さんの活躍
を紹介します。
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